Našli smo najboljša eterična olja za spanje, energijo in več.
Medtem ko so eterična olja v uporabi že od 12. stoletja, vzpon gibanja dobrega počutja pomeni, da je njihova priljubljenost v zadnjem desetletju močno narasla.Hitro iskanje v Googlu razkrije na videz neskončno ponudbo izdelkov, ki trdijo, da zdravijo vse vrste bolezni, in čeprav so mnoge od teh trditev prenapihnjene, lahko izbira najboljših eteričnih olj za vašo določeno bolezen prinese nekaj oprijemljivih koristi.
V zadnjih nekaj letih so pridobili neverjetno popularnost zaradi svoje uporabe v svetu alternativne medicine inReed difuzor steklenice.Ne glede na to, ali se težko zberete, spite ali se borite proti prehladu, se vse več ljudi obrne na eterična olja za rešitev.In čeprav v nekaterih primerih ne morejo nadomestiti metod, kot je dobra higiena spanja ali zdravniški poseg, mnogi prisegajo na njihovo sposobnost, da pomagajo povečati energijo, pomiriti um ali preprosto poskrbijo, da vaša soba lepo diši.
Eterična olja se tako imenujejo, ker zagotavljajo "bistvo" arome in okusa rastline ter se pridobivajo s postopkom destilacije.Nato jih je mogoče uporabiti na različne načine.Pred uporabo jih pogosto razredčimo z vodo, zaradi različnih stopenj redčenja pa so lahko primerni za zaužitje, nanašanje na kožo ali dajanje vdifuzor za stekleniceda izhlapi v aromatično meglico.Pogosto se uporabljajo vposoda za kozmetično kremoin lepotilnih izdelkov, kot so kopalna olja, lahko pa jih najdemo tudi v gospodinjskih čistilih, hrani in pijači ter na mnogih drugih nepričakovanih mestih.
Ena najpomembnejših stvari, ki si jih je treba zapomniti pri uporabi eteričnih olj, je, da jih je treba razredčiti, da zmanjšamo tveganje slabih reakcij na koži ali dolgoročnih težav drugje v naših sistemih.Nanašanje olj neposredno na kožo – zlasti pri tistih z občutljivo kožo – lahko povzroči velike zdravstvene težave, kot je preobčutljivost, zato, če olje dodajatedifuzor aroma trstičnih palčk, nato le nekaj kapljic (1-2 kapljici na 10 ml ali ne več kot 5 %), pomešanih z vodo ali, za kozmetične namene, zadostuje "nosilno olje", kot je rastlinsko olje.
Tudi če ste razredčeni, če raztopino uparite z asteklenica okrogladifuzorpotem se prepričajte, da to storite v dobro prezračenem prostoru in nikoli več kot 30-60 minut naenkrat.
Preprosto povedano, uporaba eteričnih olj je razmeroma varna, če jih uporabljate pravilno – tj. če berete etiketo, upoštevate morebitne interakcije z zdravili in dodatki, ne pretiravajte pri mešanju z nosilno raztopino in jih shranite izven dosega otrok (glejte spodaj) in živali.Priporočamo tudi, da vedno naredite test z obliži na majhnem predelu kože, preden ga nanesete izdatneje.
To je veliko bolj kočljivo vprašanje, a vemo, da se eteričnih olj nikoli ne sme uporabljati pri otrocih, mlajših od 2 let, in le v koncentracijah približno 0,5–2 % ali manj (v nasprotju z največ 5 %). za odrasle) po tem.V celoti se morate izogibati naslednjim oljem:
- evkaliptus
- Koromač
- Poprova meta
- Rožmarin
- Verbena
- Wintergreen
- zaliv
- Cimet
- Popek ali list nageljnovih žbic
- limonska trava
- timijan
Poleg tega med nosečnostjo ali dojenjem ne smete uporabljati:
Kafra
Peteršilj
Izop
Pehtran
Wintergreen
Pelin
Če ste v dvomih, se o uporabi eteričnih olj med nosečnostjo in v bližini otrok pogovorite z zdravnikom.
Poleg tega morate biti vedno zelo previdni, da ne zaužijete olj, saj so lahko izjemno strupena, zlasti za otroke, katerih mladi organi so manj robustni od naših.
Eterična olja, ki jih lahko kupite na spletu ali v trgovini, se cenovno zelo razlikujejo, kupite pa jih lahko tudi posamično ali v večjem kompletu.Najpogosteje je videtisteklenica za eterična oljaprodajajo se v količinah po 10 ml in medtem ko lahko nekatere stekleničke z eno dišavo stanejo le nekaj funtov, so lahko večji kompleti ali mešanice, zasnovane za določene učinke, kot je spanje ali celo lajšanje bolečin, nekoliko dražje.Najbolje je, da vse nenavadne trditve vzamete s ščepcem soli in opravite raziskavo, če iščete določen izid, da boste lahko prepričani, da ste zaslužili svoj denar.
Za sprostitev in spanje - sivka, kamilica, vrtnica, kadilo
Za zdravilne in protivnetne namene - Cedrovina, Bazilika
Za dvig energije in razpoloženja - Ylang-ylang
Za koncentracijo - vetiver, pačuli, limona
Za premagovanje smrkavosti - evkaliptus
Čas objave: 17. nov. 2022
